المشكلات الصحية التي قد تحدث بعد انقطاع الطمث

تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين عندما تصل المرأة سن اليأس و ذلك لان هرمون الاستروجين يدخل في التمثيل الغذائي للدهون و يسهم في حماية المرأة من تصلب الشرايين و أمراض القلب قبل سن اليأس حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية قليلة جدا في النساء قبل سن اليأس مقارنة بالرجال.

يساعد اتباع نمط حياة صحي المرأة على التمتع بصحة أفضل بعد انقطاع الطمث، وذلك من خلال:

·        التغذية المتوازنة

يساعد اتباع نظام غذائي متوازن المرأة على التمتع بصحة جيدة قبل، وأثناء، وبعد انقطاع الطمث. ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكالسيوم، وفيتامين (د)؛ لتبقى عظامها قوية.

·        التمارين الرياضية:

الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية، مثل: المشي المنتظم، يحسن من الصحة العامة ويعززها، وخصوصًا صحة العظام، والمفاصل.

·        زيارة الطبيب الدورية، والفحص المنتظم

تساعد زيارة الطبيب الدورية على الكشف عن المشكلات الصحية في وقت مبكر. وتكفي زيارة الطبيب مرة واحدة في العام لإجراء الفحوصات الدورية والاختبارات اللازمة مثل: فحوصات الأسنان، والعينين، وقياس كثافة العظام (دكسا)، وغيرها.

 تنصح السيدة في هذه العمر مراجعة الاطباء لإجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتها ومتابعة الكشف الطبي الدوري.